Как правильно дышать

Наши легкие состоят из трех долей. Эти доли расположены друг над другом и сообщаются между собой в верхней части, точно как виноградная гроздь с веткой. Такая особенность делает доли легких независимыми друг от друга.

Вдох и выдох осуществляется за счет межреберные мышц и мышц брюшного пресса, которые расправляют грудную клетку (и легкие вместе с ней) определенным образом, расширение всех  долей легких следуют друг за другом, снизу вверх.

По какой-то причине мы утратили правильную моторику дыхания и дышим только одной долей легких. Мужчины дышат животом, т.е. нижней долей легких, а женщины грудью, т.е. средней долей. Верхней долей не дышит никто.Получается, что мы дышим третьей частью от общего объема. Соответственно такому  дыханию получаем и  объем праны.

В духовных практиках существует понятие – полного дыхания, когда задействованы все три доли легких.

Но правильное дыхание это только часть процесса получения энергии, немаловажным является количество праны в воздухе.

Прана- это жизненная энергия даруемая природой, поэтому прана там, где есть природа – среди деревьев, гор, рек.

В городах, где ландшафт не природный, праны очень мало. Практически ее нет в помещениях без окон, кондиционируемых помещениях.

Поэтому, заботясь о своем здоровье, дайте возможность своему организму быть гармоничным, выполняя эти простые правила.

Если вы меня поддерживаете – напишите об этом в комментариях!